Schmerzen in den Muskeln

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Varnak

Varnak

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Hallo, wie geht es dir? Ich brauche deine Hilfe. Ich habe beschlossen, bis zum Sommer abzunehmen und bin ins Fitnessstudio gegangen. Gestern war mein erstes Training, danach kam ich nach Hause, alles war in Ordnung, aber am Morgen konnte ich nicht aus dem Bett aufstehen, bis jetzt kann ich es nicht. Wenn es Ärzte gibt, die wissen, was ich tun kann, helfen Sie mir bitte.
 
bremshobel

bremshobel

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Hallo, mir geht es gut, danke. Ich glaube, ich weiß, was du tun kannst, aber ich bin keine Ärztin, aber meine Mutter ist eine, und ich weiß seit meiner Kindheit, wie man Menschen hilft. Ich glaube, deine Muskeln waren nicht bereit für ein so starkes Training und deshalb hast du dir eine Muskelzerrung zugezogen. Ich würde dir raten, zum Arzt zu gehen, aber ich denke, das solltest du nicht. Wenn ich nach dem Training Muskelkater habe, hat mir meine Mutter empfohlen, CBD-Salbe gegen Schmerzen zu benutzen. Ich trage die Salbe auf, wenn ich merke, dass ich meine Füße mal wieder überlastet habe und meine Gelenke schon anfangen zu schmerzen. Eine ganz kleine Menge der Salbe reicht für beide Füße. ch habe auf dieser Webseite bestellt . Ich kann sagen, dass sie ziemlich sparsam ist! Sie lindert die Schmerzen schnell, sie lassen in etwa 30 Minuten nach dem Auftragen nach. Nach der Anwendung bin ich mir sicher, dass du aus deinem Bett aufstehen kannst
 
Hauke74

Hauke74

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Magnesium kann nach dem Training Muskelschmerzen vorbeugen. (y)
 
A

Autonomiker

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Und regelmäßiges Streching kann auch helfen. Wenn du öfter Sport machst, gewöhnt sich der Körper auch an die Belastung.
 
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