Wie wichtig sind Aminosäuren nach dem Training?

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Beemsee

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26.07.2018
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Hallo,

ich habe seit einigen Monaten mit dem trainieren angefangen, bin (als sie offen hatten) immer regelmäßig ins Fitness und mache eben jetzt Home Workouts oder gehe laufen.
Ein Arbeitskollege meinte jetzt, dass ich unbedingt auf meine Aminosäuren achten muss.
Ehrlich gesagt nehme ich gar nichts zusätzlich zu mir.. Habe mich erstmal bei Aminosäuren Test - Die besten Aminosäuren im Vergleich etwas eingelesen, aber benötige ich es wirklich?
Vielleicht gibt es Leute hier die auch trainieren? Wie ist eure Meinung dazu?
 
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