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Rückentraining für Anfänger
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<p>[QUOTE="Remington, post: 160702, member: 42567"]</p><p>Grüß dich! </p><p></p><p>Gut, dass du was dagegen machst, sonst hängst du im Alter doppelt dran. </p><p>Ich empfehle dir stark, dich da langsam ranzutasten. Fang vielleicht erst mal damit an, regelmäßig schwimmen zu gehen. </p><p>Das stärkt deinen Körper rundum, vor allem aber deinen Rücken, und schont dabei die Gelenke. </p><p></p><p>Es gibt im Internet auch ganz viele Übungen, die du zuhause machen kannst, zum Beispiel auf dieser <a href="https://www.gesundheitswissen.de/orthopaedie/rueckentraining/">Seite</a>. Wie gesagt, übertreib's erst mal nicht, taste dich da langsam ran, du machst das schon.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Remington, post: 160702, member: 42567"] Grüß dich! Gut, dass du was dagegen machst, sonst hängst du im Alter doppelt dran. Ich empfehle dir stark, dich da langsam ranzutasten. Fang vielleicht erst mal damit an, regelmäßig schwimmen zu gehen. Das stärkt deinen Körper rundum, vor allem aber deinen Rücken, und schont dabei die Gelenke. Es gibt im Internet auch ganz viele Übungen, die du zuhause machen kannst, zum Beispiel auf dieser [URL='https://www.gesundheitswissen.de/orthopaedie/rueckentraining/']Seite[/URL]. Wie gesagt, übertreib's erst mal nicht, taste dich da langsam ran, du machst das schon. [/QUOTE]
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