Ich hatte ähnliche Beschwerden und habe das Thema anfangs auch unterschätzt. Bei mir kamen die Verspannungen und Kopfschmerzen tatsächlich teilweise vom nächtlichen Zähneknirschen bzw. Pressen. Ich dachte zuerst eher an Stress oder eine falsche Haltung.
Eine Untersuchung beim Zahnarzt kann dabei wirklich helfen, weil nicht nur die Zähne angeschaut werden, sondern auch das Zusammenspiel von Kiefergelenk, Muskulatur und Biss. Bei mir wurde eine Schiene angepasst, an die man sich am Anfang etwas gewöhnen muss, aber nach einiger Zeit haben sich die Beschwerden deutlich verbessert.
Wichtig ist meiner Meinung nach, nicht einfach irgendeine Schiene aus dem Internet zu nutzen, sondern die Ursache vorher abklären zu lassen. Meine
Praxis Cosimapark beschäftigt sich auch mit Kiefergelenksproblemen, CMD und Zahnschienen, vielleicht hilft Sie dir auch